Dzień dobry :) Nie wiem czy w dobrym dziale ale tutaj z pewnością zaglądają osoby które znają się na sterydach. Moim problemem jest brak zarostu na całej twarzy bez perspektyw na zmianę tego stanu rzeczy (mam prawie 22 lata i ani jednego twardego włosa na twarzy)... nie wiem czy to normalne w rodzinie nikt nie ma takich problemów. Z tego co [...]
[...] jednak na temat tego laba nie ma nic w internetach, więc prawdopodobnie robiony dla wąskiego grona odbiorców - tak też zostało mi powiedziane. Przechodząc do rzeczy - jest 5ty tydzień, a nie czuję działania (tak, wiem, że testosteron solo nie robi z nikogo Hulka, szczególnie w krótkim okresie i nie wyobrażam sobie Bóg wie czego), a [...]
Hej! Chciałbym prosic o ocenę PLANU 1 i PLANU 2 i ewentualne korekty co do niego. Czy PLAN 1 może on być stosowany na masę? Czy PLAN 2 jest dobry na rzeżbę? Jeśli macie jakieś uwagi to dawajcie i jesli wydaje wam sie ze trzeba cos pozmieniac dajcie swoje sugestie Wielkie dzieki za pomoc!!! PLAN 1 DZIEŃ 1 MIĘŚNIE CZWOROGŁOWE I DWUGŁOWE UD [...]
[...] pod pięty, czy mogę zastosować takie 2cm? Bo ciężko mi zejść nisko poprawnie technicznie, tzn jak zejdę dupą trochę poniżej poziomu kolan to dolny odcinek kręgosłupa nie jest prosty tylko lekko wygięty przez co czasami bolało mnie w krzyżu. 4. barki - czy można dodać jakieś ćwiczenie na barki ? Jak zobaczysz moje naramienne na zdjęciach z 1 [...]
Witam, Jestem obecnie w trakcie cyklu , leciał test 300-500 ew, pozniej dodałem NPP na 8tygodni, w tle HGH 5-7.5iu ed . Obecnie jestem jakoś w 5-6 miesiącu cyklu. Zmieniłem na propa i będę dodawał pierwszy raz tren ace , prop 250ew Tren zaczynam na 280 ew. HGH podbijam do 9iu ed(bez dzielenia, hgh daje zawsze na noc bo muli jak bije rano). Zawsze [...]
[...] ale też przy dłuższym chodzeniu (czasami - raz boli raz nie ) Czasami boli też jak np siedze w autobusie i mam cały czas zgięte to po pewnym czasie pojawia się ból (też raz jest a raz go nie ma ). No i do tego przy każdym zgięciu i przeproście słychać takie chrupanie. Leczę sie u ortopedy, ostatnio zrobiłem rezonans którego opis zaraz napiszę. [...]
[...] wagi 67,5 kg czyli moge przytyć 3-4 kg (bo teraz waże 63-64kg). Przydałoby sie poprawić trochę siłe (tak 120 na klate, 200 na przysiad i 200 na martwy;)). Więc moim celem jest zwiększenie siły z minimalnym przyrostem mięśni. Chociaż nie ukrywam, ze chciałbym wazyć do 75, ale nie wiem czy dałbym rade o tyle poprawić wyniki, zeby nie było ZONK'a [...]
Witam jestem nowa ale nim sie zarejestrowalam pochlonelam na tyle materialu zeby sie pogubic Mam nadzieje ze spotkam sie z milym oddzwiekiem jak wiekszosc tematow i blogow ktore przeczytalam Teraz o mnie czyli ANKIETA Płeć : Kobieta Wiek : 34 Waga 83 Wzrost : 173 Obwód klatki :105 Obwód ramienia : 32 Obwód talii :88 Obwód uda : 62 Obwód [...]
[...] the plans for October. Cain vs Jds in October in Houston arena!" http://24.media.tumblr.com/tumblr_lumccsbsPH1qlskhvo1_400.gif http://i.minus.com/iY1Lc2Ig56k3I.gif Póki co jest 1:1. I w wygranych przeciwko sobie i w obronach pasa. W każdym temacie prawie się wykłócamy o tą walkę to teraz jest od tego stosowny temat. Jak dla mnie 50/50. JDS znów [...]
Witam, chciałem poruszyć temat, który jest zupełną nowością dla większości forumowiczów, nawet tych doświadczonych, mianowicie ETYLU KREATYNY. Zwykły monohydrant kreatyny jest w żołądku natychmiast metabolizowany w kreatyninę. Dzieje się to za sprawą kswasów żołądkowych. Etyl kreatyny jest odporny na to działanie. Dzięki temu suplementowi możemy [...]
[...] ćwiczenia na przyrządach - klatka, grzbiet, triceps itp. Bez sztangi i ćwiczeń na ławeczkach - tego nie potrafię więc na razie ćwiczę na gotowych maszynach. Jedzenie - tu jest największy kłopot bo mądrości w necie różnych wiele i co jeden to inne teorie. Śniadanie to albo płatki owsiane na mleko z rodzynkami czy daktylami lub żurawiną. W pracy [...]
[...] nie znam cel - estetyka / proporcje / dobre samopoczucie - ćwicze bo lubie dieta - nic konkretnego, staram sie jesc te 5 posilkow dziennie i tyle, no z tym że przewaznie jest to ryz / kurczak / makaroni / tunczyk suplementy - nieduzo ale bylo naprawde sporadycznie doping - nigdy nie stosowalem bo i po co Nie zamieszczam zdjec nóg - nie sa [...]
Witam, Mam taki problem: niedawno byłem u szkolnej pielęgniarki na corocznym bilansie i na 169cm wzrostu ważyłem 48 kg czyli 10kg niedowagi. Tymczasem mój brzuch nadal jest duży i jest na nim bardzo dużo tłuszczu! Niedawno zaczałem stosowac dietę redukcyjną i teraz nie wiem co robic bo chciałbym i przytyc i zrzucic te fałdy. Myślę, że moja [...]
[...] gdy zjadłeś coś niezdrowego, a następnie, mówiąc sobie „a tam", wpychałaś w siebie resztę, jakby chcąc nadrobić czas odstawienia danych produktów? Zachowanie tego typu jest końcem wielu rozpoczętych diet i planów treningowych. Ćwiczysz na przykład przez 2 tygodnie, a potem z byle powodu mówisz sobie „a tam" i zostawiasz świetny plan [...]
[...] Od kilku lat sprzęt tej firmy posiada certyfikat na znak jakości i bezpieczeństwa TUV honorowany na całym świecie. ŁAWKA REGULOWANA Profesjonalnej firmy Olimp & Olymp jest to starszy model dla mnie lepszy. Nowy model ma oznaczenie G103 w katalogu firmy Olimp & Olymp Cardio. I kosztuje nie pamietam dokladnie ale z 1800zł nowy model. To [...]
Geneza wai kru “Kru" jest słowem oznaczającym w języku tajskim osobę, która naucza, oddaje swoją wiedzę uczniom. Osoby określane tym słowem cieszą się wysokim poważaniem i szacunkiem w społeczeństwie tajlandzkim. Ludzie tacy posiadają olbrzymią wiedzę, są pełni wytrwałości, o wysokim moralu. W zamian za życiową prezentację i wiedzę otrzymują [...]
[...] 3 lata byłem laktowegetarianinem - spożywałem dość sporo WW. Typ budowy ciała raczej endomorficzny. W zasadzie od dziecka miałem jakąś nadwagę, a teraz to już raczej otyłość jest. Ułożyłem dietę (przy pomocy programu MagDiet), którą chciałbym stosować. W załączeniu tygodniowy jadłospis. Jakby ktoś rzucił okiem i powiedział czy jest ok. [...]
Witam wszystkich :) Bardzo proszę o pomoc w przeprowadzeniu prawidłowej redukcji, jest to kolejny raz gdy zabieram się za "odchudzanie", tylko tym razem chciałabym podejść do tego z głową. Za sobą mam wiele głodówkowych diet typu 1000 kcal bądź mniej, w międzyczasie nabawiłam się bulimii z której na szczęście udało mi wyjść ok roku temu. [...]
Cześć dziewczyny! Zostałam wysłana tu do Was z moim tematem. Poniżej podaję link do tematu i treść poniżej. Byłabym wdzięczna za pomoc. ;-D Mój temat Cześć Zarejestrowałam się na Waszym forum, bo potrzebuję pomocy. Pod koniec roku (2014) lub wcześniej chcę złożyć dokumenty do Policji. Interesuje mnie praca w tej formacji już od najmłodszych lat. [...]
[...] brakło chęci, motywacji, czasu... Ale do rzeczy :) Prosiłbym o ocenę 'systemu'-, który stworzyłem wertując Internet, a przedewszystkim SFD. Zacznę od 'diety', nie jest to może w 100% dieta jaka powinna być, ale najważniejsze zasady zachowałem, odrzuciłem więc wszystkie cuda tego świata: zero białego pieczywa, makaronu, ziemniakow, [...]
Cain Velasquez vs Dos Santos 3 - oficjalnie w październiku!
